Weg met studiestress

Studiestress komt veel voor

Veel studenten worstelen op enig moment in hun studie met een lichte vorm van studiestress. Studenten die hulp zoeken bij familie, vrienden of docenten lossen dit vaak zelf weer op.

Voor sommige studenten biedt dit echter geen oplossing. In zo’n geval kan je het beste contact zoeken met je studieadviseur. Deze kan inschatten op welke manier je je studie-stress het beste kan oplossen. Vind op “Studentenvoorzieningen” de link naar jouw studieadviseur of -decaan.

Pieker je echter regelmatig over je studievoortgang, denk je ‘Ik haal het toch niet’ bij elk aankomend tentamen, of heb je last van hartkloppingen, buikpijn of trillende handen tijdens tentamens of andere studiemomenten? Dan heb je mogelijk last van studie-stress of angst om te falen.

Ook sociale situaties kunnen angst opwekken, de angst om te falen in andermans ogen. Wil jij weten in welke mate je last hebt van beide vormen van faalangst? Doe de test op 123test.nl

Scoor je laag op bovenstaande stress-test van 123test.nl? Dan zijn er mogelijk andere oorzaken voor je probleem. Die oorzaken kunnen zowel lichamelijk als geestelijk zijn. Je huisarts kan je helpen met het vinden van die oorzaken. Heb je geen vaste huisarts, vind dan hier een overzicht van huisartsen in jouw regio.

Ontspanningsoefeningen kunnen helpen bij het omgaan met studiestress, kijk hiervoor op de pagina Beter ademen